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アジのハーブソテー弁当
++本日のおべんと++
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今日も2人分^^



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・鯵のハーブソテー
・黒豚シュウマイ →お店のん。
・ブロッコリー
・ネギ入り玉子焼き
・ちくわきゅうり&ちくわポールウインナー
・とうもろこし
・かまぼこ
・ふりかけご飯
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Hikky@男子高校生





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maruko@女子中学生







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三枚におろした鯵に
クレイジーソルトで下味をつけ
小麦粉をはたいてオリーブオイルでソテーし
これでマリネっぽく仕上げました



このドレッシングは
わが家では欠かせません♪



ちなみに子供達は
幼い頃から青魚が大好き❤



イワシのつみれ汁なんかを作った日には
特にmarukoは狂喜乱舞(笑)



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デザートは
お決まりの冷凍ゼリーで^^;




*


昨日までの痛さを200%としたら
今日の痛みは85%ってとこ。

これまでは
100%の限界を超えていたので・・・




ロキソニン無しでも
耐えられる痛さ。



昨日もらったロキソニン。



5日分だと思ったら、5回分だったので
大切に使おう(汗)




* 




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by yotsubabiyori | 2009-06-16 11:02 | お弁当
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